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#Mali : Espace scolaire et universitaire : Fin du règne de l’AEEM

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#Mali : Espace scolaire et universitaire : Fin du règne de l’AEEM

dernière par L’Essor, Issaka Coulibaly proposait la dissolution pure et simple du bureau de Coordination de l’AEEM. Abondant dans le même sens, le directeur des études du lycée privé «Les Castors», Adama Yattara, expliquait clairement son souhait de voir les autorités compétentes de mettre fin aux activités de l’AEEM. Son établissement qui est situé au flanc de colline, enregistre des désagréments chaque fois qu’il y a des affrontements entre étudiants.

Ces agissements des différents responsables de l’AEEM s’expliquent par des mobiles économiques. Censés porter les revendications des étudiants, ils ne défendaient que leurs propres intérêts. Ils géraient des parkings et des dortoirs, et récoltaient des bakchichs sur les bourses des étudiants. Autour de ces sources d’argent considérables, une véritable mafia s’était constituée. On s’écharpait à coups de machettes et même à coups d’armes à feu pour la gestion des millions de Fcfa générés par des activités lucratives.

L’AEEM était devenue une puissante organisation qui faisait peur aux administrations universitaires qui étaient obligées de se barricader derrière des cordons de la police. Le secrétaire général de l’AEEM était traité comme un prince qui ne s’embarrassait d’aucune déférence à l’égard des autorités.
Le temps était donc venu de prendre le taureau par les cornes en mettant fin aux activités de la puissante Association des étudiants du Mali.

Paul Alexander, l’homme qui vivait dans « un poumon d’acier » depuis 72 ans, est décédé

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Paul Alexander, l’homme qui vivait dans « un poumon d’acier » depuis 72 ans, est décédé

Atteint de la poliomyélite depuis l’âge de 6 ans, Paul Alexander a été contraint de vivre dans une machine métallique pendant le restant de ses jours pour pouvoir respirer.

Il était connu pour vivre enfermé dans un grand tube de fer. Paul Alexander, un Américain originaire de Dallas, est décédé à l’âge de 78 ans après avoir passé 72 ans dans un « poumon d’acier » à cause de la polio.

Atteint de la poliomyélite (ou paralysie infantile) depuis 1952, il était paralysé du cou jusqu’aux pieds après avoir contracté le virus et a été contraint de vivre dans ce tube qui respirait pour lui. Transporté d’urgence à l’hôpital à l’âge de 6 ans après avoir développé des symptômes de paralysie et de problèmes respiratoires, il s’est réveillé dans un « poumon d’acier », un appareil qu’il ne quittera plus jamais. Cet appareil qui n’est plus fabriqué depuis de nombreuses années agissait comme un diaphragme pour l’aider à respirer.

La poliomyélite est une maladie virale extrêmement infectieuse qui touche surtout les enfants de moins de 5 ans. Le virus envahi le système nerveux et peut causer une paralysie, voire la mort dans les cas les plus graves. La polio se transmet d’une personne à l’autre, principalement par voie féco‑orale, mais peut aussi être véhiculée par l’eau ou des aliments contaminés, précise l’OMS. Si la polio est une maladie incurable, il est toutefois possible de la prévenir grâce à un vaccin depuis la fin des années 1950. Depuis, cette infection est devenue très rare dans les pays comme la France ou les États-Unis.

« La polio m’avait tout pris »
En 1952, cette maladie que tout le monde craignait est à son apogée aux États-Unis et Paul Alexander fait partie des nombreux enfants placés dans des poumons d’acier pour pouvoir respirer. « Je ne pouvais pas parler. Je ne pouvais pas respirer. Je ne pouvais pas avaler. La polio m’avait tout pris, littéralement tout », expliquait-il dans un podcast lors duquel il est revenu sur les débuts de sa maladie. Malgré de lourds handicaps, il n’abandonne pas ses rêves et obtient par la suite un diplôme de droit, devient avocat et écrit des livres traduits dans le monde entier.

Même s’il a récemment été atteint du Covid-19, la cause de son décès n’est pas encore officiellement connue. Ses proches ont indiqué dans une collecte de fonds organisée pour lui venir en aide qu’il a été « exploité par des personnes censées veiller à ses meilleurs intérêts », avant d’évoquer un « vol » qui lui aurait laissé peu d’argent pour survivre.

« Paul était un modèle incroyable dont on se souviendra toujours » a écrit l’organisateur de cette cagnotte, sans manquer de rappeler que « son histoire a voyagé partout dans le monde ».

La bise d’Emmanuel Macron esquivée par Catherine Ringer : «je ne suis pas son pote», explique la chanteuse

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La bise d’Emmanuel Macron esquivée par Catherine Ringer : «je ne suis pas son pote», explique la chanteuse

Après avoir revisité La Marseillaise lors la cérémonie de scellement de la Constitution le 8 mars, la chanteuse avait refusé l’embrassade du président. Pour elle, la solennité de ce moment commandait de la tenue.

La séquence en avait interloqué plus d’un. Vendredi 8 mars lors de la cérémonie de scellement de la Constitution avec son alinéa sur l’interruption volontaire de grossesse (IVG), la chanteuse Catherine Ringer a refusé l’accolade avec Emmanuel Macron. Le président était descendu de la tribune pour saluer son interprétation personnelle de La Marseillaise. Mais la chanteuse a regagné ostensiblement sa place d’un pas assuré. Interrogée sur cet épisode Catherine Ringer a commenté, mercredi 13 mars sur le plateau de Télématin, l’épisode.

«Je trouvais que c’est simplement la bise qui était mal placée, c’était une situation solennelle. Il m’a fait d’abord un baisemain à l’ancienne. J’ai essayé de lui en refaire un mais ce n’était pas possible donc ça a donné un petit salut. Et après, il m’a dit : “on se fait la bise”. Là non, j’ai trouvé que ça n’allait pas, que le président me fasse la bise, là», raconte Catherine Ringer. L’artiste assume son geste avec aplomb. «Je ne suis pas son pote, lui non plus», témoigne-t-elle, précisant qu’elle n’aimait «pas spécialement faire la bise à tout-va». Un tel geste, dans cette situation aurait été «une expression de copinage qui n’était pas juste», selon elle. «À ce moment-là, c’était pour lui, pour sa com’, pour dire: “je suis pote avec les artistes”, poursuit-elle. J’étais extrêmement honorée qu’il m’invite, ravie de savoir qu’il avait insisté, mais c’était un moment solennel et grave cette Marseillaise.»

Devant le retentissement qu’a pris la séquence sur les réseaux sociaux, la chanteuse des Rita Mitsouko esquisse un simple regret / «J’ai peut-être eu tort de me barrer comme ça, j’aurais mieux de faire “oh non, pas la bise” et de rester. Mais ce n’est pas très grave, je pense qu’il y a plus grave et qu’il a d’autres choses à penser comme la guerre et les histoires variées de notre pays.»

Sur la place Vendôme, Catherine Ringer avait proposé une version féministe de l’hymne nationale. A cappella et accompagnée par le chœur de l’armée française, la première phrase du refrain est devenue «aux armes, citoyens, citoyennes» et la dernière, le «sang impur» qui «abreuve nos sillons» est aussi devenu «une loi pure dans la Constitution». Une interprétation longuement applaudie par le public. De son côté, l’Élysée a expliqué ne pas avoir été mis au courant de cette adaptation. «Elle l’a fait en liberté», avait commenté Emmanuel Macron devant la presse.

Barack Obama appelle à “investir pour le soin” de la Terre plutôt que dans la colonisation de Mars

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Barack Obama appelle à “investir pour le soin” de la Terre plutôt que dans la colonisation de Mars

“Même si l’on ne faisait rien contre le changement climatique, elle aurait toujours de l’oxygène, et pour ce que l’on en sait, Mars non”, a plaidé l’ancien président des États-Unis ce mercredi 13 mars à Paris.

L’environnement sur Terre doit être préservé, bien avant que l’être humain songe même à coloniser Mars , qui ne sera jamais aussi vivable, a souligné ce mercredi 13 mars à Paris Barack Obama, invité-star exceptionnel d’une conférence sur la transition énergétique.

L’ancien président américain a évoqué “les magnats de la Silicon Valley, dont construisent beaucoupent des vaisseaux spatiaux (…) J’aime l’exploration spatiale, et j’attends avec impatience de nous voir arriver sur Mars et au-delà (…) Mais quand j’entends certaines personnes dire que le plan est de coloniser Mars parce que l’environnement sur la Terre pourrait se dégrader, qu’il deviendrait invivable… Mais que dites-vous ?!”

“Même après une guerre nucléaire, que je ne minimise pas, la Terre serait plus vivable que Mars !” a lancé l’ancien locataire de la Maison Blanche.

“Nous avons été conçus pour” la Terre
“Même si l’on ne faisait rien contre le changement climatique, elle aurait toujours de l’oxygène, et pour ce que l’on en sait, Mars non”, at-il développé, devant un parterre composé notamment de professionnels des énergies renouvelables, rassemblés dans l’amphithéâtre du CNIT de Paris-La Défense.

“Je préfèrerais que nous investissions dans le soin à cette planète ici-bas. La raison pour laquelle nous allons dans l’espace, c’est pour sa découverte, sa connaissance, pas parce que nous allons créer une meilleure situation là-bas. Nous avons été conçus pour cet endroit-ci et ce serait bien que nous les préservions, de façon à ce qu’il reste vivable”, at-il souhaité.

Pendant une heure sur scène, l’ancien chef d’Etat, invité par un journaliste, a évoqué son action à la Maison Blanche pour le climat, la transition écologique (normes pour l’industrie, soutien aux énergies renouvelables en pleine crise de 2008 -2009), la préservation d’aires naturelles…

Il n’a en revanche pas évoqué celle de son successeur, Donald Trump, qui en 2017 a sorti son pays de l’accord de Paris sur le climat, signé par Obama deux ans avant . “Les faits parlent d’eux-mêmes”, at-il juste dit.

Barack Obama ouvre avec cette soirée une réunion baptisée Powr Earth Summit, organisée par deux entrepreneurs des énergies renouvelables et rassemblant jeudi et vendredi les acteurs français du sujet.

Burkina Faso : le gouvernement veut recruter 5364 agents en 2024

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Burkina Faso : le gouvernement veut recruter 5364 agents en 2024

Le gouvernement du Burkina Faso a annoncé le recrutement de 5 364 agents pour l’année 2024 lors de la réunion des ministres tenue le mercredi 13 mars 2024 Ouagadougou.

Burkina Faso : 5 364 postes à pourvoir initial ouverts

Selon le ministre en charge de la Fonction publique, Bassolma Bazié, le conseil des ministres a donné son accord pour l’ouverture de 5 364 postes à pourvoir initialement. Ainsi, le gouvernement de la transition a annoncé son intention de recruter 5 364 agents supplémentaires en 2024 afin de renforcer les effectifs de la fonction publique.

En effet, cette décision fait suite aux besoins croissants de personnel dans divers secteurs, tels que la santé, l’administration et bien d’autres. À cet effet, cette annonce sera bien accueillie par de nombreux Burkinabés qui verront en ces recrutements une opportunité d’emploi et de stabilisation économique.

En plus, le gouvernement a également souligné que ces recrutements s’inscrivent dans le cadre de ses efforts pour améliorer les services publics et répondre aux besoins croissants de la population au Burkina Faso.

De plus, il a invité les jeunes diplômés et les personnes en quête d’emploi à se préparer pour les prochaines sessions de recrutement qui auront lieu dans tout le pays.

De même, il a également précisé que des recrutements spécifiques pourraient être envisagés ultérieurement, en fonction des priorités définies par le gouvernement, afin de compléter les effectifs nécessaires dans certains secteurs.

Burkina Faso : 12 mois de prison pour des responsables de lieux de prostitution à Koupéla

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Burkina Faso : 12 mois de prison pour des responsables de lieux de prostitution à Koupéla

Au Burkina Faso, plusieurs personnes sont tombées sur le coup de la loi pour avoir loué des locaux à des femmes qui se livrent à des activités de prostitution dans la localité de Koupéla. Ils ont écopé d’une peine de 12 mois de prison assortis de sursis suivie d’amendes de 750 000 F CFA à 3 millions FCFA.

Des dirigeants de lieux de prostitution à Koupéla écopent de 12 mois de prison au Burkina Faso

Selon les informations, ils sont au total six patrons de lieux de prostitution ayant comparu au tribunal de grande instance (TGI) de Koupéla. Il leur est reproché d’avoir réceptionné des femmes aussi bien de nationalités étrangères que Burkinabè dans des maisons pour s’adonner à du commerce du sexe. Devant le juge mardi 06 mars dernier, les mis en cause ont reconnu les faits, mais dits ignorer l’illégalité de l’activité de ces dames dans leurs locaux.

Ayant constaté les faits, le parquet a requis une peine d’emprisonnement de 12 mois dont 10 ferme avec des amendes de 750 milles FCFA à 3 millions FCFA à l’encontre des prévenus. Une réquisition du parquet, conformément aux dispositions de l’article 533-27 du Code pénal en république du Burkina Faso.

Mais le tribunal a dans son délibéré, ordonné la fermeture immédiate de ces lieux de proxénétisme avant de condamner les six prévenus à une peine de 12 mois de prison assortis de sursis avec une amende de 750 milles FCFA à 3 millions FCFA. L’AIB a indiqué qu’en cas du non-paiement des amendes par les mis en cause, le tribunal a prévu une peine d’emprisonnement de trois mois ferme.

Côte d’Ivoire : la fabrication et la commercialisation des boissons énergisantes alcoolisées interdites

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Côte d’Ivoire : la fabrication et la commercialisation des boissons énergisantes alcoolisées interdites

La fabrication, l’importation et la commercialisation des boissons énergisantes alcoolisées est interdite à nouveau sur tout le territoire national de Côte d’Ivoire. La mesure a été prise par un arrêté interministériel en date du lundi 11 mars 2024.

Après une première interdiction qui s’est estompée le 29 février dernier, quatre ministres du gouvernement viennent d’interdire à nouveau la fabrication, l’importation et la commercialisation des boissons énergisantes. Il s’agit du Ministre du commerce et de l’industrie, Ministre d’État, Ministre de la Défense, Ministre de l’intérieur et de la sécurité, Ministre de la santé, de l’hygiène publique et la couverture Maladie Universelle.

L’arrêté interministériel définit une boisson énergisante alcoolisée comme « tout produit se présentant sous la forme d’une boisson ou concentré liquide possédant des propriétés stimulants tant au niveau physique qu’intellectuel, associant de l’alcool à d’autres composants comme la caféine, la taurine, la gluconolactone, des extraits de plantes comme le guarana et ginseng ».

Les autorités sécuritaires et les responsables en charge de la santé publique sont chargés de l’exécution stricte de l’arrêté. Les contrevenants subiront la rigueur de la loi.

En Côte d’Ivoire, la consommation des boissons énergisantes alcoolisées est devenue un vrai phénomène. Cet arrêté est sans doute un début de solution face à cette situation critique.

Mali : nouvelles sanctions contre des chefs djihadistes et rebelles

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Mali : nouvelles sanctions contre des chefs djihadistes et rebelles

Le gouvernement malien a annoncé des mesures sévères à l’encontre des principaux chefs jihadistes et rebelles touaregs. Il s’agit notamment, du gel de leurs avoirs pour une période initiale de six mois renouvelables. Cette décision vise à lutter contre le terrorisme et à restaurer la stabilité dans le pays.

Mesures anti-terroristes au Mali : gel des avoirs des leaders insurgés

Dans un arrêté émis le 8 mars par le ministère de l’Économie, les biens et ressources économiques d’Iyad Ag Ghaly, chef du Groupe de soutien à l’islam et aux musulmans (GSIM), et d’Amadou Koufa, chef de la Katiba Macina, ont été gelés. Ces deux individus sont au cœur des activités jihadistes dans la région et sont considérés comme des acteurs clés dans la déstabilisation du Mali.

En plus des leaders jihadistes, quatre chefs de la rébellion touareg ont également été touchés par ces sanctions. Alghabass Ag Intalla, Bilal Ag Acherif, Fahad Ag Almahmoud et Achafagui Ag Bouhada sont accusés d’avoir contribué à la violence et à l’insurrection contre l’État malien, agissant en tant que membres ou alliés du GSIM.

Ces mesures interviennent dans un contexte de crise sécuritaire, politique et humanitaire persistante au Mali. Depuis 2012, le pays est en proie aux attaques des groupes affiliés à Al-Qaïda et à l’État islamique, ainsi qu’aux violences des groupes armés et au banditisme. La situation s’est encore aggravée avec les deux coups d’État survenus en 2020 et 2021, qui ont conduit à une instabilité politique prolongée et à une dégradation de la situation humanitaire.

Bien que ces sanctions marquent une avancée dans la lutte contre le terrorisme au Mali, les défis demeurent nombreux pour le gouvernement du président Assimi Goita. En effet, la reconstruction de la nation et la restauration de la paix exigent un engagement ferme de la part des autorités maliennes, ainsi qu’un soutien accru de la part de la communauté internationale.

Affaire Wilfried Nathan Douala : le Cameroun pourrait manquer les deux prochaines CAN

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Affaire Wilfried Nathan Douala : le Cameroun pourrait manquer les deux prochaines CAN

Au Cameroun, l’affaire Wilfried Nathan Douala se mue un vrai scandale sportif. Pour avoir sélectionné le joueur de la CAN 2023 en Côte d’Ivoire, le Cameroun pourrait être sanctionné.

Wilfried Nathan Douala pourrait priver le Cameroun de deux CAN

La Fédération camerounaise de football (FECAFOOT) a épinglé Wilfried Nathan Douala pour double identité. Le joueur de Victoria United aurait fraudé sur sa vraie identité ainsi que son âge. Dans un communiqué, Victoria United, le club de Nathan Douala a assuré que son joueur n’a pas la double identité. Il s’agit d’une « erreur de la FECAFOOT« , assure le président Valentin Nkwain.

Le Cameroun sous la menace de sanction

Présentée comme la pépite du football camerounais, Wilfried Nathan Douala a été sélectionné pour la CAN 2023 avec les Lions Indomptables. S’il n’a pas disputé la moindre minute, sa présence dans le groupe de Rigobert Song est préjudiciable au Cameroun.

Et selon l’article 45 du règlement de la CAF, « si la CAF apprend quelle que soit la source qu’une fraude ou falsification de documents accomplie par quelque moyen et/ou support que ce soit à été commise par une ou plusieurs équipe (s) nationale(s), une enquête sera ouverte ».

«Au cas où les faits incriminés seraient avérés, l’association nationale reconnue coupable sera suspendue de participation aux deux éditions suivantes de la CAN», a poursuivi l’article 46. En clair, si la double identité de Nathan Douala est confirmée, le Cameroun pourra être sanctionné par la CAF pour avoir convoqué un joueur inéligible pour la compétition.

Toutefois, il faut préciser ici que c’est la FECAFOOT qui a dénoncé le joueur. Un élément à prendre en compte. Selon les révélations, Nathan Douala s’appellerait Alexandre Bardelli et aurait au minimum 23 ans au lieu de 17 ans.

Burkina Faso : Ibrahim Traoré dit stop à une société française, Africa Global Logistics !

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Burkina Faso : Ibrahim Traoré dit stop à une société française, Africa Global Logistics !

Au Burkina Faso, le capitaine Ibrahim Traoré continue de serrer la vice à la France et ses entreprises. Africa Global Logistics, anciennement Bolloré Africa Logistics, vient de se faire sevrer sur un de ses marchés.

Africa Global Logistics en difficulté au Burkina Faso

Le patron de la junte militaire au pouvoir au Burkina Faso, capitaine Ibrahim Traoré, n’est pas passé par 4 chemins pour opposer une fin de non-recevoir au renouvellement du contrat de l’entreprise française Africa Global Logistics, qui détient dans le pays le marché de la gestion des stations de pesage des camions.

Fin février, les dirigeants de l’entreprise basée en région parisienne, devenue filiale de l’armateur suisse MSC, suite au rachat de Bolloré Africa Logistics en 2022, ont entamé des négociations en vue du renouvellement de leur contrat avec le Burkina Faso.

Sans passer par 4 chemins, l’homme fort de Ouaga a imposé une fin de non-recevoir à l’entreprise leader sur son marché en Afrique. Africa Global Logistics ne poursuivra donc pas la gestion des stations de pesage des camions entrant dans le pays.

Contrairement à la Guinée où l’entreprise française est en opération séduction pour garder ses acquis, notamment en offrant des EPI et des Kits hygiéniques à des étudiantes d’une grande école ainsi qu’à des collégiens lors de la Journée de la Femme, elle se retrouve en difficulté avec Ibrahim Traoré au pays des hommes intègres.

L’entreprise spécialisée dans le transport, la logistique ou encore la construction d’infrastructures, basée à Puteaux, près de Paris, paie peut-être le prix de la préférence nationale prônée ces dernières années par des politiciens français. Idée que tentent de reprendre réciproquement à leur compte les nouvelles autorités du Burkina Faso.

Les 9 meilleurs exercices pour soulager l’arthrite

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Les 9 meilleurs exercices pour soulager l’arthrite

Nous allons explorer ici  les 9 meilleurs exercices pour l’arthrite et discuter de leurs avantages et de leurs recommandations.

L’arthrite est une maladie qui peut causer des douleurs et une raideur articulaire. Cependant, il existe des exercices qui peuvent aider à soulager ces symptômes et à améliorer la fonction articulaire. Nous allons explorer ici les 9 meilleurs exercices pour l’arthrite et discuter de leurs avantages et de leurs recommandations.

Étirements

Les étirements sont un excellent moyen d’améliorer la flexibilité, de réduire la raideur et d’augmenter l’amplitude des mouvements. Les étirements peuvent aider à améliorer la flexibilité, à réduire la raideur et à augmenter l’amplitude des mouvements. Les étirements peuvent être réalisés en douceur et lentement en faisant bouger les articulations des genoux, des mains et des coudes.

Voici un exemple de routine d’étirement :

Échauffez-vous en marchant sur place ou en pompant les bras pendant 3 à 5 minutes.
Maintenez chaque étirement pendant 20 à 30 secondes avant de le relâcher.
Répétez chaque étirement 2 à 3 fois.
Utilisez une sangle de yoga si nécessaire pour maintenir une bonne posture pendant les étirements.

Marche

La marche est un exercice à faible impact qui peut contribuer à l’amélioration de la condition physique aérobique, à la santé cardiovasculaire et à l’état des articulations. Il est essentiel de porter des chaussures appropriées et de rester hydraté, même si la marche n’est pas intense. Commencez lentement et augmentez progressivement le rythme lorsque cela est possible.

Tai-chi et yoga

Le tai-chi et le yoga combinent la respiration profonde, les mouvements fluides, les poses douces et la méditation. Ils améliorent la flexibilité, l’équilibre et l’amplitude des mouvements, tout en réduisant le stress. Il est possible de trouver des vidéos en ligne gratuites ou des applications pour les entraînements de tai-chi ou de yoga, y compris des entraînements spécifiques pour les personnes atteintes d’arthrite. Il est toujours préférable de consulter son médecin avant de commencer une pratique de yoga ou de tai-chi.

 

Les 9 meilleurs exercices pour soulager l’arthrite

Nous allons explorer ici  les 9 meilleurs exercices pour l’arthrite et discuter de leurs avantages et de leurs recommandations.

Photo de Francois Lehn Francois Lehnil y a 21 minutesDernière mise à jour: 12 mars 2024

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sommaire :

L’arthrite est une maladie qui peut causer des douleurs et une raideur articulaire. Cependant, il existe des exercices qui peuvent aider à soulager ces symptômes et à améliorer la fonction articulaire. Nous allons explorer ici les 9 meilleurs exercices pour l’arthrite et discuter de leurs avantages et de leurs recommandations.

Étirements

Les étirements sont un excellent moyen d’améliorer la flexibilité, de réduire la raideur et d’augmenter l’amplitude des mouvements. Les étirements peuvent aider à améliorer la flexibilité, à réduire la raideur et à augmenter l’amplitude des mouvements. Les étirements peuvent être réalisés en douceur et lentement en faisant bouger les articulations des genoux, des mains et des coudes.

Voici un exemple de routine d’étirement :

Échauffez-vous en marchant sur place ou en pompant les bras pendant 3 à 5 minutes.
Maintenez chaque étirement pendant 20 à 30 secondes avant de le relâcher.
Répétez chaque étirement 2 à 3 fois.
Utilisez une sangle de yoga si nécessaire pour maintenir une bonne posture pendant les étirements.

Marche

La marche est un exercice à faible impact qui peut contribuer à l’amélioration de la condition physique aérobique, à la santé cardiovasculaire et à l’état des articulations. Il est essentiel de porter des chaussures appropriées et de rester hydraté, même si la marche n’est pas intense. Commencez lentement et augmentez progressivement le rythme lorsque cela est possible.

Tai-chi et yoga

Le tai-chi et le yoga combinent la respiration profonde, les mouvements fluides, les poses douces et la méditation. Ils améliorent la flexibilité, l’équilibre et l’amplitude des mouvements, tout en réduisant le stress. Il est possible de trouver des vidéos en ligne gratuites ou des applications pour les entraînements de tai-chi ou de yoga, y compris des entraînements spécifiques pour les personnes atteintes d’arthrite. Il est toujours préférable de consulter son médecin avant de commencer une pratique de yoga ou de tai-chi.

Pilates

Le Pilates est une activité à faible impact qui peut améliorer la flexibilité et la santé articulaire. Les exercices de Pilates qui sollicitent les muscles profonds et mettent l’accent sur les mouvements favorisant la stabilité peuvent être bénéfiques. Le Pilates peut être bénéfique pour les schémas de mouvement globaux, semblables au tai-chi et au yoga. Si possible, les débutants en Pilates devraient commencer lentement et demander l’aide d’un entraîneur certifié.

Exercices dans l’eau

L’eau aide à supporter le poids du corps en minimisant la gravité, ce qui signifie que les exercices dans l’eau n’ont pas d’impact important sur les articulations. La natation, l’aquagym et d’autres exercices doux dans l’eau peuvent améliorer la flexibilité, l’amplitude des mouvements, la force et la condition physique aérobique. On les appelle souvent des formes d’hydrothérapie. Ils peuvent également réduire le stress et la raideur articulaire.

Cyclisme

Comme l’arthrite augmente le risque de maladies cardiovasculaires, il est essentiel de maintenir la santé cardiaque aussi bonne que possible. Le cyclisme peut aider à améliorer la fonction cardiovasculaire. Faire du vélo d’appartement peut être une façon sûre de faire bouger les articulations et d’améliorer la condition cardiovasculaire. L’avantage du vélo d’appartement est que l’on peut faire de l’exercice dans un environnement contrôlé et sous surveillance si nécessaire. Il est également possible de faire du vélo à l’extérieur pour profiter de l’air frais.

Renforcement musculaire

Renforcer les muscles autour des articulations affectées peut aider à augmenter la force tout en réduisant la douleur et les autres symptômes de l’arthrite. Utiliser une bande de résistance est un moyen de solliciter le corps et de développer les muscles progressivement. Un physiothérapeute travaillant avec des personnes atteintes d’arthrite devrait pouvoir donner des conseils sur les exercices adaptés.

Exercices pour les mains

L’arthrite peut parfois entraîner une utilisation limitée des mains et des poignets. Une personne atteinte d’arthrite peut perdre de la force de préhension ou constater qu’elle laisse tomber des objets. Fléchir les poignets vers le haut et vers le bas, plier lentement les doigts, écarter les doigts largement sur une table et serrer une balle antistress peuvent tous contribuer à augmenter la force et la flexibilité des mains.

Jardinage et autres activités

Les activités à faible stress, comme le jardinage léger, peuvent être bénéfiques pour une personne atteinte d’arthrite. Il est possible d’éviter les surcharges en évitant de se pencher et de se tordre de manière à aggraver le bas du dos. Un jardinier devrait fléchir les hanches lorsqu’il travaille dans le jardin.

 

Conseils pour faire de l’exercice avec l’arthrite

Les conseils suivants peuvent améliorer la sécurité et le confort lors de l’exercice avec l’arthrite :

Soyez cohérent : Il est important de faire de l’exercice de manière régulière pour obtenir des résultats significatifs. Une personne atteinte d’arthrite bénéficiera d’exercices aérobiques et de renforcement musculaire réguliers tout au long de sa vie.
Variez les exercices : Faire une variété d’exercices et diversifier la routine quotidienne peut aider à éviter de solliciter excessivement un groupe de muscles ou des articulations particulières.
Écoutez votre corps : Il est important pour les personnes atteintes d’arthrite de rester physiquement actives autant que possible. Cependant, il est également crucial d’éviter l’inconfort ou les blessures. Les personnes peuvent réduire l’intensité de l’exercice les jours où les symptômes sont plus graves.
Utilisez le bon équipement : Les tapis de yoga rembourrés, les chaussures et les vêtements de soutien, ainsi que les bandes de résistance, peuvent aider les personnes à faire de l’exercice plus confortablement.
Travaillez avec un physiothérapeute : Travailler avec un physiothérapeute spécialisé dans l’arthrite peut aider à développer une routine d’exercice sûre et adaptée.

A retenir

L’exercice est généralement bénéfique pour les personnes atteintes d’arthrite. Il offre divers avantages, notamment le soulagement des symptômes, l’amélioration de la fonction articulaire, le renforcement musculaire, l’augmentation de la flexibilité, l’amélioration des activités quotidiennes, l’amélioration de la condition cardiovasculaire et l’amélioration de l’humeur. Il peut réduire les poussées de l’arthrite et rendre les symptômes de cette affection plus faciles à gérer. Dans la mesure du possible, une personne devrait travailler avec un médecin et un physiothérapeute pour développer un programme d’exercice personnalisé pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Voici pourquoi le lundi de Pâques 2024 sera célébré à une date très rare cette année

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Voici pourquoi le lundi de Pâques 2024 sera célébré à une date très rare cette année

Cette année, nous allons célébrer un lundi de Pâques 2024 pas comme les autres. Un événement qui ne se produit que quelques fois par siècle.

Pour la plupart d’entre nous, Pâques évoque le chocolat, les chasses aux trésors, ou encore les vacances de début de printemps. Pour les croyants, c’est évidemment une fête religieuse qui commémore la résurrection de Jésus, selon les textes sacrés du christianisme. Mais cette année n’est pas comme toutes les autres, on célébrera le lundi de Pâques à une date particulière et assez rare. On vous explique pourquoi.

Le lundi de Pâques sera particulier en 2024. Après 40 jours de Carême, allant du 14 février au 28 mars, les catholiques et les protestants du monde entier célébreront Pâques, le dimanche 31 mars prochain. Une date assez rare qui a attiré l’attention et qui comme l’explique CNews ne se reproduira pas avant 2086.

Pourquoi le lundi de Pâques est-il férié ?
Ainsi, lors du dimanche de Pâques, les chrétiens célèbrent la résurrection de Jésus, symbolisant le passage du Christ de la mort à la vie après sa crucifixion. Les protestants, comme les catholiques, célèbrent la fête de Pâques le dimanche qui suit la pleine lune de printemps. Bien que le lundi de Pâques ne soit pas une fête religieuse en soi, la célébration se prolonge d’une certaine manière. En effet, l’octave de Pâques existe toujours pour les catholiques. Durant cette période, l’Église catholique en France explique que « chaque jour est Jour de Pâques ».

Au contraire de certains jours fériés qui peuvent parfois tomber un dimanche et nous priver d’un jour de repos en plus. Pâques nous accorde toujours un lundi de repos. C’est en effet un jour férié en France depuis le Moyen Âge. À cette époque, ce n’était pas seulement le lundi qui était férié, mais les huit jours suivant la fête, appelés l’octave de Pâques. En 1801, lors de la signature du Concordat entre Napoléon Bonaparte et le Vatican, seul le lundi de Pâques est resté officiellement férié.

Pourquoi est-ce que le jour de Pâques change tous les ans ?

D’une année à l’autre, la date de Pâques varie entre le 22 mars et le 25 avril. Cependant, une constante demeure : Pâques est toujours célébrée un dimanche. Pour déterminer le dimanche de Pâques, il faut se référer à la position de la lune. Cette décision remonte à l’an 325, lors du concile de Nicée, le premier concile œcuménique de l’histoire, les sommités religieuses présentes ont décidé que le jour de Pâques serait le premier dimanche suivant la pleine lune, elle-même suivant l’équinoxe de printemps.

Pour cette année 2024, le lundi de Pâques tombe donc le 1er avril. Cette date est plutôt rare selon le calendrier, car depuis 1900, ce n’est que la 7e fois qu’un lundi de Pâques est célébré le 1er avril. Les années 1907, 1918, 1929, 1991, 2002 et 2013 sont les six années où le lundi de Pâques a été célébré un 1er avril depuis 1900. De quoi inspirer les enfants à chercher des œufs en chocolat tout en jouant des tours avec des poissons dans le dos.

 

Des œufs de Pâques

Le lundi de Pâques conditionne le reste du calendrier chrétien

De nombreuses fêtes religieuses dépendent de Pâques. En plus du lundi de Pâques, plusieurs autres jours sont fériés pour célébrer les fêtes chrétiennes, et ceux-ci sont liés à la date de Pâques. « Le dimanche des Rameaux est le dimanche précédent celui de Pâques » explique Nadine Cretin dans les colonnes du journal Actu.fr.

 

Un calendrier et un réveil.

Elle poursuit ses explications : « Le Carême commence un peu plus de 40 jours avant Pâques. L’Ascension survient 40 jours après Pâques et la Pentecôte 50 jours après Pâques ». Cette année, l’Ascension aura donc lieu le jeudi 9 mai et la Pentecôte le dimanche 19 mai. Une information importante si vous souhaitez poser des jours de congés pour profiter des ponts.

 

 

 

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