Avez-vous déjà ressenti cette gêne persistante, cette sensation d’inconfort qui vous empêche de profiter pleinement de votre journée ? La constipation est un trouble que beaucoup d’entre nous connaissent, et qui peut sérieusement affecter notre bien-être quotidien. Découvrez comment retrouver un transit régulier naturellement !

Pourquoi suis-je constipé ?

La constipation, souvent caractérisée par une évacuation difficile des selles, peut découler de diverses causes. Une alimentation pauvre en fibres, un manque d’hydratation, la sédentarité et certains médicaments peuvent en être les principaux coupables. De plus, des facteurs psychologiques comme le stress peuvent également influencer le transit, étant donné la connexion étroite entre le cerveau et le système digestif.

L’eau citronnée

Assez agressive, l’eau citronnée ne doit pas être consommée plusieurs jours d’affilée. Souvent utilisée dans le cadre de régime minceur, cette boisson pleine d’acide critique permet de stimuler la digestion et à nettoyer les toxines tout en soulageant la constipation. C’est simple à réaliser, il vous suffit de chauffer un peu d’eau, avant d’y rajouter un jus de citron. Le tout doit être bu, à température tiède, le matin à jeun… attention encore à ne pas en abuser.

L’huile d’olive

L’huile d’olive, ce liquide doré que l’on utilise souvent en cuisine, est le quatrième remède de grand-mère contre la constipation. Elle agit comme un lubrifiant naturel pour le système digestif, facilitant le passage des selles.

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de consommer une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge chaque matin à jeun. Si le goût est trop fort pour vous, vous pouvez la mélanger avec un peu de jus de citron. Cette habitude simple peut vous aider à retrouver un transit régulier.

L’eau

L’eau doit être privilégiée en cas de constipation. Buvez 2 litres d’eau par jour en privilégiant une eau minérale riche en magnésium (type Hépar, Salvétat, Contrex ou Quézac) ayant des effets laxatifs doux.

L’huile d’amande douce : en ingestion et en massage abdominal

L’huile d’Amande Douce permet de soulager la constipation grâce ses propriétés laxatives douces et lubrifiantes, sans irriter les intestins. C’est l’une des rares indications de cette huile végétale par voie orale. Elle peut en effet être ingérée sans risque, aussi bien chez les bébés de plus de 3 mois que chez l’adulte, même pendant la grossesse. En complément, elle peut s’utiliser en massage abdominal pour contribuer à activer le transit.

En ingestion : prendre une cuillère à café d’huile d’Amande Douce, de préférence le matin à jeun. Si nécessaire, renouveler le lendemain matin. Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.

L’inculpé Seydou Koné était à la barre des jurés le jeudi 29 février 2024 pour répondre des faits de vol qualifié, blessures volontaires, détention illégale d’arme et de minutions de guerre. Reconnu coupable des chefs d’accusation, il va passer 20 ans de vie en prison.

A la première question du président de la Cour, à savoir si Seydou Koné reconnait les faits qui lui sont reprochés, il a répondu sans peur ni crainte par oui. Un conseiller a insisté sur la question et il a réitéré : “Je reconnais tous les chefs d’accusation liés au cambriolage de la boutique de la station Total de Bougouni”.

Le conseiller de la Cour lui a donc rappelé qu’il était à la barre pour 5 attaques, notamment la caisse Kafo-Djiguinew de Kolondiéba, la station Kadi libre-service, la station de Yaya Sidibé à Koumantou, les revendeurs d’essence de Zantiébougou et la boutique de la station Total de Bougouni. L’accusé Seydou Koné a indiqué qu’il reconnaissait les faits liés uniquement à la boutique de la station Total.

Le parquet a souligné que c’est après cette attaque qu’il a été appréhendé. C’est pourquoi il a nié pour les autres. “Les caméras de surveillance de la station t’ont identifié et tu as été blessé par un policier là-bas. C’est à la suite de cette blessure que la police a mené des enquêtes dans toutes les structures sanitaires de la zone pour savoir si quelqu’un avait reçu de soins liés à un tir de balle”, a-t-il notifié.

Souleymane Doumbia, le coordonnateur d’épargne Kafo-Jiginèw de Kolondiéba a témoigné à la barre avoir reçu deux balles sur ses deux pieds. “Lors du braquage de la caisse d’épargne kafo-Jiginèw, j’ai su que l’auteur nous connaissais bien parce qu’il a dit à un agent qui venait de recevoir 2 millions d’une zone, je lui remettre cette somme. C’est là que j’ai dit que c’est une connaissance sinon comment saurait-il cela. J’ai été paralysé pendant 7 ans parce que l’inculpé a tiré sur tous mes deux pieds. Seydou a gâché ma vie, n’eut été la caisse d’épargne, c’est la mort qui allait s’en suivre”, s’est-il alarmé.

Le parquet a souligné que Seydou est un homme audacieux qui a préparé son coup en apportant une arme de guerre de la Libye. “Seydou est très fort, son regard, sa manière de s’exprimer sans peur ni crainte. Sa manière de camoufler son arme dans le loge des animaux prouve à suffisance qu’il est vraiment un qualifié. Seydou a expliqué avoir transporté ladite arme dans un téléviseur de la Libye jusqu’au Mali. Une fois au Mali, il a acheté la militaire et une cagoule pour ressembler à un vrai militaire tout en dépouillant les paisibles de leurs biens et leur tirant dessus. Quel courage et audace Seydou”, s’exclamera le ministère public. Malgré la plaidoirie de la défense, Seydou Koné n’a pas pu s’en sortir. Après les débats, la Cour l’a retenu dans les liens de l’accusation de tentative de vol qualifié, blessures volontaires, détention illégale d’arme et de minutions de guerre. Ainsi, Seydou Koné passera 20 ans de vie en prison.

Les faits se sont déroulés courant 2017. Plusieurs localités de la région de Sikasso ont fait l’objet d’une série d’attaques à main armée. Ces attaques ont été enregistrées dans les endroits suivants : Kébila, cercle de Kolondièba où la caisse Kafo Jiginèw a été attaquée le 19 octobre 2017 et la somme de 722 230 F CFA a été emportée et Souleymane Doumbia a été blessé (jambe fracturée). La station Kadi libre-service appartenant à Siaka Sangaré a été attaquée le 18 février 2018 vers 20 h, où la recette du jour soit la somme de 2 300 000 F CFA a été emportée et Kader Diakité et Drissa Togola tous deux pompistes ont été blessés.  La station de Yaya Sidibé à Koumantou, cercle de Bougouni, a fait l’objet d’attaque à main armée le 2 juin 2018, au cours de laquelle le pompiste Yaya Sangaré a été blessé au pied gauche par balle et la recette emportée soit la somme de 700 000 FCFA.

Le 20 juillet 2018 aux environs de 20 h, les revendeurs d’essence de Zantiébougou, cercle de Bougouni, Salif Sanogo et Harouna Sountoura ont été dépouillés de l’argent par un homme armé et cagoulé qui a emporté les sommes de 1 800 000 F CFA et 800 000 F CFA appartenant respectivement aux susnommées. La même nuit et au même lieu, le boutiquier Alassane Diallo a été dépossédé de ses 500 000 F CFA par la même personne. Enfin la boutique de la station Total de Bougouni a été attaquée le 9 septembre 2018 par un homme armé et cagoulé qui a ouvert le feu sur la foule qui s’y trouvait blessant ainsi deux personnes.

L’un étant, policier, malgré sa blessure, a pu, à aide de son arme de service, tirer sur l’assaillant deux coups qui l’ont atteint. Malgré ses blessures, l’assaillant a pu s’enfuir, mais il a été identifié et appréhendé dans une clinique à Kébila pendant qu’il recevait des soins.                                                                

Dans son intervention lors de la Journée internationale du droit des femmes, le Président malien de la Transition, le colonel Assimi Goïta, a mis en lumière l’importance des femmes dans le processus de transition et de réforme au Mali, soulignant leur rôle indispensable à la stabilité et au progrès du pays. Cet engagement marque une étape importante vers l’égalité de genre et la promotion active des droits des femmes dans la sphère publique malienne.

Lorsque l’on évoque les crises de l’eau et de la nourriture, on évoque avant tout la résilience des femmes, premières à se réveiller dans la quête de l’eau et dernières à se reposer, seulement après avoir assuré le repas de leurs enfants. Conscient de leur rôle pivot et des défis qu’elles affrontent, le président de la transition, le colonel Assimi Goïta, a, dès son accession au pouvoir le 7 juin 2021, choisi de tisser un nouveau futur pour les femmes maliennes.

En dédiant les deux tiers de son fonds de souveraineté aux initiatives sociales, il a inauguré plus de 300 forages et distribué des centaines de tonnes de vivres, illuminant ainsi le quotidien de nombreuses familles. Ces actions témoignent de son engagement indéfectible envers la promotion des droits et du bien-être des femmes, essentielles à l’épanouissement et au progrès de la société.

L’intervention du Président de la Transition au cours de la cérémonie du 8 mars marque une étape importante dans l’engagement de la transition malienne en faveur de la promotion des droits de la femme et de l’égalité de genre. À travers son discours, le chef de l’État reconnaît explicitement le rôle crucial que jouent les femmes dans la construction d’un Mali nouveau, notamment dans le processus de transition et les réformes politiques et institutionnelles en cours.

La minute de silence observée en hommage aux victimes du terrorisme, tant civiles que militaires, souligne la prise de conscience du président Goïta quant aux défis sécuritaires majeurs auxquels le pays est confronté, et dans lesquels les femmes jouent également un rôle essentiel, que ce soit comme victimes ou actrices de paix.

La promotion du leadership féminin

Quant à l’accent mis sur la résilience des femmes face aux difficultés traversées par le Mali, cet hommage est particulièrement significatif. Cette résilience féminine est reconnue comme un pilier dans la stabilisation et le développement du pays, notamment à travers la signature du pacte national de stabilité entre le gouvernement et les groupements syndicaux, en vue d’asseoir une paix durable.

En mettant en avant les réformes entreprises pour la préservation des richesses locales, comme la Loi sur le Code minier et son Contenu local, et en soulignant la diversité des besoins de la population malienne, le colonel Goïta affirme la nécessité d’une approche inclusive pour atteindre le bonheur en commun, la paix, et la prospérité nationale. Cette vision inclusive se traduit concrètement par la promotion de la représentativité des femmes dans les sphères publiques.

Les actions spécifiques mentionnées par le chef de l’État, comme la nomination d’une conseillère diplomatique à la présidence et d’une femme au poste de médiateur de la République, ainsi qu’au niveau de la direction féminine de plusieurs départements, témoignent d’un engagement réel en faveur de l’égalité de genre au Mali. Ces mesures ne sont pas seulement symboliques: elles sont le reflet d’une volonté politique de mettre en avant les compétences des femmes et de leur conférer un rôle central dans la gestion et la gouvernance du pays.

Piliers de la stabilité et du développement du pays

En affirmant que « Le Mali Kura commence par les femmes », le chef de l’État met en avant sa ferme conviction que le renouveau et la réussite de la transition malienne passent inévitablement par une valorisation du rôle des femmes dans tous les secteurs de la société. En promouvant activement leur promotion à des postes de décision, le gouvernement de transition manifeste son engagement pour une transformation sociale profonde, essentielle à l’édification d’un Mali plus équitable et prospère.

L’intervention du président de la transition révèle une prise de conscience accrue de l’importance des femmes dans le processus de transition et de reconstruction du Mali. Elle montre une détermination à promouvoir l’égalité de genre et les droits des femmes comme piliers essentiels de la stabilité et du développement du pays. Cet engagement, s’il est maintenu et renforcé, pourrait bien être déterminant dans la réussite de la transition malienne vers la paix, la démocratie et la prospérité.

Sur le marché international des minerais, l’or est la valeur sûre par excellence.

Dans ce contexte, de nombreux pays se livrent une rude compétition afin de se constituer des réserves importantes d’or.

Ainsi, les grandes puissances économiques comme la Russie, la Chine, les États-Unis ou encore le Canada mobilisent de grands moyens pour exploiter comme il se doit les gisements aurifères.

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